Hej!

Jag har alltid mätt bredden över naveln, men såg nu att du visar i appen att man ska mäta 5 cm ovanför och nedanför naveln. Där är bredden 1,5-2 fingrar max. Vilket ska man utgå ifrån?
Mvh Julia

Hej!
Det stämmer att man många gånger säger att man ska mäta diastasen, och då bara pratar om bredden vid naveln.

Om magmusklerna separerar så är det vanligast att de gör det vid naveln (52%*), därefter ovanför naveln (36%*). Under naveln är minst vanligt, cirka 11%* av diastaserna rapporteras finnas här. Därför är det viktigt att mäta även ovanför och under naveln. Där brukar man säga 4-5 cm från naveln i vardera riktning.

Mät bredden mellan magmuskelhalvorna. Ofta kanske bandet har breddats men utan att ha gått sönder (skiktats). Då är magmusklerna längre från varandra – magmusklerna har förflyttats åt vardera sidan men det är helt i bandet mellan dem.

I andra fall har magmusklerna både förflyttats åt sidan samtidigt som bindvävsbandet i mitten har skiktats och gått sönder. Då får man även ett djup i bandet där man kan stoppa ner sina fingrar. I dessa fall känner man tydligt två hårda kanter vid vardera sidan av fingrarna när de glider ned i skiktningen.
Mät även längden på delningen, för ju längre delning desto mer att läka.

Så mät både bredd, djup och längd på diastasen. Över, under och vid naveln.

* Källa: ”Incidence of Diastasis Recti Abdominis During the Childbearing Year, Boissonnault et al, 1988.