logo
MammaMage
logo
  • HJEM
  • För Mammor
    • Hva er MammaMage?
      • Hvordan trene etter fødsel?
      • Om Magemusklene
    • Appen
      • Introduksjon
      • Sagt om Appen
      • iTunes
      • Google Play
      • AppTeamet
    • Webbshop
  • Mamma Akademin
    • Cert. MammaMagetrener
    • Fordypningskurs og basiskurs
  • MamatummyDay
  • Blogg
  • Kontakt
    • Kontakt Formulär
    • Finn din cert. MammaMagetrener
    • MammaMages historie
Prev
1
Sjukgymnasten Martina Skoog stödjer Mamatummy Day
13 januari 2014
Next
0
Ida Halvarsson stödjer Mamatummy Day
15 januari 2014
jan 14, 2014 by MammaMage in Magmusklerna

Varje dag på min klinik/träningsmottagning på Access Rehab på Sveavägen, möter jag mammor som har problem med sina magar och som har fått felaktiga råd.


Det är exempelvis:

* kvinnor som fått 8 (åtta!) olika plankor i startprogram att börja att träna med när bebisen är 2-3 månader gammal. Åtta plankor! När jag träffar dem när bebisen är ca 9-24 månader putar magen fortfarande ut som om kvinnan var gravid och kvinnan har noll kontroll på djupa magmusklerna. De ytliga hugger in direkt. Och de är starka. Och orkar jobba. I upp till 3 minuter. Sen måste de vila. Vad som händer under dygnets övriga aktiva minuter och timmar bryr dig inte de ytliga magmusklerna om. De har gjort sitt.

* kvinnor som har diastas 10 cm ovanför naveln, förbi naveln och ända ner till nära blygdbenet – 3-4 cm djup – som av sin personliga tränare fått kettlebellsvingar (en hand) och turkish get up som övningar. Utan att kvinnan överhuvudtaget kan kontrollera eller hålla ihop diastasen.

* kvinnor som inte kan hosta, nysa eller lyfta sina bebisar för det känns som om tarmarna ska trilla ut. Djupa och långa diastaser där man lätt känner tarmarna och artärernas pulsationer (från ryggraden) vid palpation i diastasen. Men läkarna säger ”du har inga problem” och sjukgymnasten har gett övningen… plankan.

Jag har många exempel på kvinnor som fått så felaktiga råd. Eller som negligerats. Eller som fått höra att det finns inget att göra.


DET ÄR DAGS ATT AGERA!

Vi måste få ut kunskap om hur kroppen fungerar i rörelse. Om hur djupa musklerna kan återtränas neuromuskulärt. Om vad kvinnan behöver. Och att vissa kvinnor faktiskt behöver operation – om de inte kan få till den neuromuskulära kontrollen av diastasen.

Snälla! Hjälp mig och oss – mina ambassadörer – att sprida Mamatummy Day 18/1.
Blogga om dagen, Facebooka, Instagramma, prata… Gilla sidan Mamatummy Day på Facebook för att visa ditt stöd. Viktigt!

Sätt ett foto på din mammamage i din profilbild på Facebook 18/1. Eller lägg i alla fall in ett foto i ditt flöde.
Lägg ett foto på din mammamage på Instagram med hashtag #mamatummy den 18/1. Då kan vi se hur många vi blir.

Ingen kan göra allt, men alla kan göra något.
Och det är baske mig dags nu! Dags att lyfta den här kvinnohälsofrågan.
Dra ditt strå till stacken. Var en föregångare, en ledare, i den här frågan. Få andra att hänga med.
Nästa år satsar vi större för mer publicitet. Tänk vad coolt då att kunna säga: ”jag var med från starten”. Och starten, det är nu på lördag 18/1. Häng med!

Tweet
Share
0
Recommend
Share
  • 18 januari
  • mamatummy day
Tagged in
There are 2 comments on this post
  1. Stödjer såklart Mamatummy day | Lollo Stapel
    januari 15, 2014, 6:20 f m
    Leave reply

    […] ofta deltagare på mina klass att läsa Mammamage eller ta kontakt med Katarina Woxnerud om de vill ha bra tips hur man tränar efter sin […]

  2. Mamatummy day | liltraining
    januari 18, 2014, 1:42 e m
    Leave reply

    […] de inte ens är medvetna beror på ovan nämnda utmaningar. Du kan läsa mer om detta initiativ här Därför fyller kvinnor idag som fött barn instagram, Facebook och Twitter med bild på före, […]

Leave a reply

Klicka här för att avbryta svar.

Recent comments

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här | ELLE on MAMATUMMY DAY

    april 26, 2017

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här! | Femina on MAMATUMMY DAY

    april 25, 2017

  • Jag haft lätta förlossningar och inga problem efteråt. Så tacksam för det är. Men det betyder j...

    Lis Bruhn-Linder on Vi gör gemensam sak med FödelseVrålet och Våga Vägra

    april 21, 2017

Tags

AbHealer Cert MammaMageTränare decemberkalender diastas du ska inte kissa på dig graviditet Helhetshälsa inkontinens mamatummy day MammaGravid MammaMage operation träna utbildning utlottning
Tweet
Share
© MammaMage 2018 //  privacy policy
logo

Cookies

Denne nettsiden bruker cookies for å gi deg en bedre opplevelse. Les mer