logo
MammaMage
logo
  • HJEM
  • För Mammor
    • Hva er MammaMage?
      • Hvordan trene etter fødsel?
      • Om Magemusklene
    • Appen
      • Introduksjon
      • Sagt om Appen
      • iTunes
      • Google Play
      • AppTeamet
    • Webbshop
  • Mamma Akademin
    • Cert. MammaMagetrener
    • Fordypningskurs og basiskurs
  • MamatummyDay
  • Blogg
  • Kontakt
    • Kontakt Formulär
    • Finn din cert. MammaMagetrener
    • MammaMages historie
Prev
3
Mindre separation med appen, men kan jag simma?
03 september 2013
Next
0
Mammaeventet 5 oktober
11 september 2013
sep 6, 2013 by MammaMage in Magmusklerna

Hej!

Har precis laddat hem din nya app MammaMage och tänker börja öva min mage nu när bebisen är lite över 4 månader. Dock undrar jag, då det inte nämns något speciellt, hur jag ska träna efter kejsarsnitt? Samma övningar som i appen eller måste jag ta hänsyn till något mer? Jag genomgick akut kejsarsnitt och vet inte hur snittet lades. 

Hej!
När det gäller kejsarsnitt så kan du träna på enligt de övningar som finns i appen. Det du bör tänka på är att verkligen försöka få tillbaka kontrollen och känseln vid ärret, något som kan vara nedsatt lång tid efter snittet.

Ett tips för att åstadkomma detta är att ta på ärret, peta på huden, stryk över huden, picka på området. Allt för att skapa input till hjärnan, som blir mer medveten om området och det det gör det lättare att skapa kontroll och hitta rätt muskler – och få tillbaka känseln.

 

Tweet
Share
0
Recommend
Share
  • Appen
  • kejsarsnitt
  • magmusklerna
  • MammaMage
  • träna
Tagged in
Leave a reply

Klicka här för att avbryta svar.

Recent comments

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här | ELLE on MAMATUMMY DAY

    april 26, 2017

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här! | Femina on MAMATUMMY DAY

    april 25, 2017

  • Jag haft lätta förlossningar och inga problem efteråt. Så tacksam för det är. Men det betyder j...

    Lis Bruhn-Linder on Vi gör gemensam sak med FödelseVrålet och Våga Vägra

    april 21, 2017

Tags

AbHealer Cert MammaMageTränare decemberkalender diastas du ska inte kissa på dig graviditet Helhetshälsa inkontinens mamatummy day MammaGravid MammaMage operation träna utbildning utlottning
Tweet
Share
© MammaMage 2018 //  privacy policy
logo

Cookies

Denne nettsiden bruker cookies for å gi deg en bedre opplevelse. Les mer