Hej!
Jag har laddat ner appen Mammamage och äntligen håller jag på att få till en platt mage. Efter två ganska täta graviditeter mede lite träning däremellan så hade jag en putande mage men var i övrigt ganska smal och hyffsat vältränad. Jag hade ingen aning om hur jag skulle träna min mage på bästa sätt och gjorde först situps på gruppträning och sedan plankan. Hade en känsla av att något var fel när inget hände med magen och att den bara blev spetsig när jag stod i plankan. Nu har jag börjat om med träning enligt appen och äntligen ser jag resultat. Vilken lycka! Känner mig lite sur på att MVC inte informerar bättre om detta och hur man ska träna. Det här är ju inget nytt! Jag fick inga träningsinstruktioner om magen utan bara att göra knipövningar. Barnmorskan sa heller inget om att det var fel att göra situps när jag tog upp det och sa att det kändes konstigt. De verkar inte ha någon utbildning om detta. Ett tips är att informera/göra reklam för appen på MVC. Den skulle spridas snabbt där. Nu  var det tre år sedan jag födde min ynga son så det kanske ni redan gör.
Tack igen för ett superbra träningsupplägg som har hjälpt mig mycket!!!
Mvh
Malin