Hejsan
Jag har precis börjat träna efter er app. sonen är 8 månader o magmusklerna är inte helt ihopläkta. Nu fick vi häromdagen reda på att jag är gravid igen o jag undrar därför om jag kan/ska fortsätta med övningarna eller fokusera på andra övningar för att stärka rygg etc som kan behövas med så tätt mellan barnen plus att jag haft ont under båda förra graviditeter (första barnet född 2007 o andra 2013).

tacksam för svar!
hälsningar Karolina

Hej!

Stort grattis!

Fortsätt med MammaMageövningarna. Med bra kontroll på de djupa magmusklerna – som du tränar under graviditeten – kan du minska risken att drabbas av diastas efter graviditeten med upp till 35%.

Träna parallellt de djupa ryggmusklerna också.