Det kommer titt som tätt frågor om situps för gravida och nyförlösta kvinnor. Kan en gravid/nyförlöst göra situps? Ska en gravid/nyförlöst göra situps? För mig är det två helt olika
Så varför ska man träna de här musklerna? Många vet om att de töjs ut mycket under förlossningen och har högt tryck mot sig de sista månaderna på graviditeten. Här
Det här med situps för nyförlösta mammor är ett ämne som det skrivs om gång på gång. Det finns studier som visar att avståndet mellan magmusklerna minskar vid en situps
Chestgripping är ett relativt vanligt felaktigt mönster för att sköta kontrollen i kroppen över bålen/magen. Termen innebär att musklerna uppe vid revbenen är överaktiva (obliquus externus) i relation till de
Plankan och situps har varit standardövningar som har getts ut till nyblivna mammor för att komma tillbaka efter förlossningen. Jag förfärades under lång tid över att man gav dessa alltför
Det är flera kvinnor som frågar om övningar efter MammaMage, för att få ännu bättre kontroll på de djupa magmusklerna. Man kanske orkar hålla ihop magmusklerna nu när man arbetar/tränar
