Under graviditeten bör du undvika övningar som ger en sån här ”pyramid” längs magen. Pyramiden är ett tecken på att det höga buktrycket som skapas inuti i magen gör
Hej! Jag födde barn för snart 4 månader. Innan jag hittade din app tränade jag plankan några veckor efter förlossningen (vilket jag slutade med efter att ha börjat med din
