När är det dags att byta till svårare övning?

När man tränar med den här djupa formen av aktiveringsträning –  som vi har i MammaMage – så brukar man ofta använda sig av en fokusskala. Vi på MammaMage använder

Share

Hej! Har tränat med appen förfullt och är nu på nivå 7 med 5 pass kvar. Jag mätte mitt glapp och det är ca 1,5 fingerbredd både under och över

Share