Chestgripping är ett relativt vanligt felaktigt mönster för att sköta kontrollen i kroppen över bålen/magen. Termen innebär att musklerna uppe vid revbenen är överaktiva (obliquus externus) i relation till de

Share

 Hej! Jag fick barn för 9 månader sedan och har kört med appen. Först tyckte jag att jag fick bra resultat – magen blev plattare, drog ihop sig och min

Share

Hej! Jag måste bara fråga dig. När jag tränar enligt appen så försöker jag spänna bara de djupa musklerna. Men jag har svårt att veta om jag råkar spänna de

Share