MammaMage innehåller ju övningar för att aktivera de djupare muskelsystemen. De här musklerna försvagas ofta efter en graviditet och förlossning, och den ”djupa kärnan” fungerar inte optimalt längre. Men även
Jag skrev igår om bloggaren DFlex som visar Mammamageövningar (som han själv kallar det för) som är på tok för tunga och tuffa för nyblivna mammor. Jag har idag skrivit
Hej! Tack för en bra app!!! Fick barn för nio månader sedan. En att tjej på 5,6 kilo! Jag sprack mycket vid förlossningen och opererades. Efter tre månader började jag
Jag får många frågor om hur man kan gå vidare efter MammaMage. När du är klar med övningarna i nivå 7 har du troligen skaffat en okej kontroll och stabilitet
När du är klar med MammaMage appen och har genomfört alla 7 nivåer så är det superbra att fortsätta träna djupa övningar. Om man har haft en rejäl diastas behöver
Det är flera kvinnor som frågar om övningar efter MammaMage, för att få ännu bättre kontroll på de djupa magmusklerna. Man kanske orkar hålla ihop magmusklerna nu när man arbetar/tränar
Hej! Har tränat med appen förfullt och är nu på nivå 7 med 5 pass kvar. Jag mätte mitt glapp och det är ca 1,5 fingerbredd både under och över
