Efter förlossning: som V8 motor i rostig Fiat

Nu är nya avsnittet av Maratonpodden ute. Här är en komplettering kring att komma tillbaka efteråt. Efter en graviditet och förlossning så kan kvinnan ofta ha en förhöjd syreupptagningsförmåga på 5-10 %.

Share

I senaste numret av tidningen amelia är Katarina med och berättar lite kortfattat om vikten av att träna djupa magen efter graviditet och vad man bör undvika direkt efter förlossning. Kul

Share

Tillbringade dagen på Allt för Hälsan mässan tillsammans med Katarina och spred lite MammaMage anda. Under tiden när vi gick runt där så kom det fram en mamma som hade

Share

Jamen jag kan ju inte bara hålla tyst till slut. Detta eviga ”tjat” om magplankan och att den är så bra. Här är er inlägg som ska stödja denna övning,

Share

Hej! Jag måste bara fråga dig. När jag tränar enligt appen så försöker jag spänna bara de djupa musklerna. Men jag har svårt att veta om jag råkar spänna de

Share

Hej!  Har tvåårigt barn men har ännu inte fått till magen Jag tränar enligt appen men har några frågor: Vad menar du när du skriver att om magen förtjockas snabbt

Share