logo
MammaMage
logo
  • HJEM
  • För Mammor
    • Hva er MammaMage?
      • Hvordan trene etter fødsel?
      • Om Magemusklene
    • Appen
      • Introduksjon
      • Sagt om Appen
      • iTunes
      • Google Play
      • AppTeamet
    • Webbshop
  • Mamma Akademin
    • Cert. MammaMagetrener
    • Fordypningskurs og basiskurs
  • MamatummyDay
  • Blogg
  • Kontakt
    • Kontakt Formulär
    • Finn din cert. MammaMagetrener
    • MammaMages historie
Prev
3
MammaMage under graviditeten?
08 mars 2013
Next
3
Spark i baken recenserar MammaMage
13 mars 2013
mar 11, 2013 by MammaMage in Träna så här

Träna dina MammaMage övningar när du är lugn och avspänd. Då hittar du vanligen lättare de djupare musklerna.

Stress kan lätt aktivera de redan överaktiva ytliga musklerna. Stress är ju en reaktion på något i vår omgivning som leder till en reaktion i kroppen: antingen ska vi försöka slå ned stressen (läs mammuten) eller fly från den. Båda händelseförloppen innebär en fysisk reaktion.
Och då är det de ytliga musklerna som blir ”på” för att hjälpa till. Det kan då vara svårare att känna de djupa och hitta ”bara” dem.

Om du känner dig uppjagad: prova att andas djupt några gånger innan du startar ditt träningspass, eller gör något annat som får ned dig i varv. Därefter kan du träna.

Tweet
Share
0
Recommend
Share
Tagged in
Leave a reply

Klicka här för att avbryta svar.

Recent comments

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här | ELLE on MAMATUMMY DAY

    april 26, 2017

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här! | Femina on MAMATUMMY DAY

    april 25, 2017

  • Jag haft lätta förlossningar och inga problem efteråt. Så tacksam för det är. Men det betyder j...

    Lis Bruhn-Linder on Vi gör gemensam sak med FödelseVrålet och Våga Vägra

    april 21, 2017

Tags

AbHealer Cert MammaMageTränare decemberkalender diastas du ska inte kissa på dig graviditet Helhetshälsa inkontinens mamatummy day MammaGravid MammaMage operation träna utbildning utlottning
Tweet
Share
© MammaMage 2018 //  privacy policy
logo

Cookies

Denne nettsiden bruker cookies for å gi deg en bedre opplevelse. Les mer