Hej alla mamas där ute!

Jag har sådana skuldkänslor över att jag inte bloggar oftare men jag vet faktiskt inte hur ”alla” bloggare fixar att blogga dagligen, jobba, ta hand om sina barn och hinna med sig själva. Jag fixar det i alla fall inte! Jag har haft sjukt mycket jobb (driver ju eget företag) vilket är jättekul (lite för kul) men jag har bestämt mig för att bli lite ”hårdare” mot mig själv i det avseendet d v s jag måste sluta ”klämma in” kunder när jag EGENTLIGEN inte har tid att ta fler kunder. Jag hade inte räknat med att få så mycket massage/mammamagebehandlingar och jag är så sjukt tacksam över att jag får jobba med det som jag brinner för men jag får liksom påminna mig om att jag har en 3- månaders bebis hemma+ en 4-åring så jag har lovat mig själv att ta det lite lungt med jobbet så länge. 

Så här kan det se ut när jag jobbar hemifrån…man får passa på medan bebis sover! 😉

Jag känner att min kropp inte riktigt hänger med styrkeutvecklingen i samma takt som min bebis växer. Han väger redan över 7 kilo och de dagar han vill bäras runt i sin babybjörn eller vara i mina armar så känns det som om min rygg skall gå av. Så jag måste konstant tänka på hur jag använder min kropp och hur jag lyfter/bär honom men som alla mammor vet så ”Offrar” man sin kropp dagligen och det är inte alltid så lätt att jobba helt korrekt med sin kropp i vardagen.

Men jag kämpar på! Har tränat 2-3 ggr i veckan sedan han var 6 veckor gammal och sakta men säkert börjar jag köra lite tyngre saker. Förra veckan testade jag t.ex. armhävningar från knäna, och det funkar bra nu, vilket inte gick alls att göra för några veckor sedan. Så jag blir starkare i bålen, men har fortfarande en lång väg att gå känns det som.

För 14 dagar sedan så fick jag ont i halsen och blev bara så trött så jag tog det lungt med träningen fram tills igår. Känner att min kropp mår som bäst när jag tränar, annars får jag bara ont i kroppen. Kör en hel del rotationsövningar för bröstryggen som rörlighetsträning dagligen och det är verkligen något jag kan rekommendera för er alla! Jag skall försöka filma en liten sekvens och lägga ut på min instagram så kan ni få lite tips på hur ni kan göra.

Jag börjar känna mig redo för att ”ta tag” i kosten lite mer också. Har hittills mest ätit det som jag varit sugen på men det har blivit lite väl mycket sötsaker (choklad) på sistone och det känns inte så kul att jag inte får på mig ”normala” kläder i min garderob. Jag får knappt på mig mina träningstights och drar säker ca 2 storlekar större än vanligt just nu. Den här kroppen känns väldigt avlägsen just nu men jag vet att jag kan ta mig dit igen. Jag har alltid varit en ”kraftig” tjej men för att få den här kroppen så krävs det att jag lyfter tunga vikter, att jag kör höginstensiv träning och att jag sköter min kost. Här kan ni se hur min mage såg ut under min förra ”resa” mot att komma i form efter förlossningen. Jag vet att jag KAN komma dit igen, om jag bara vill och sköter mina kort rätt. Jag tänker, precis som förra gången, ge mig själv ett år till att ”komma tillbaka” i form efter förlossningen. Sakta men säkert kommer jag att bygga upp mig och det skall bli spännande att se vad jag lyckas åstadkomma den här gången.

Annars så längtar jag efter gymmet och fria vikter just nu. Jag har dock svårt att ta mig dit då det gym jag tränar på inte har barnpassning och jag oftast jobbar eller så kommer min sambo hem för sent (jag tränar helst på dagtid) så då funkar det inte för mig. F o m december ser det dock ljusare ut då mina mammaklasser tar en paus över vintern så då får jag mer tid över på dagtid. Tills vidare tränar jag på här hemma.

Tränar helst utomhus på vår gård. Perfekt när bebis sover i sin vagn och extra härligt när det är fint väder 🙂

Hur går det för er med träning och vardagspusslet? Följ mig gärna på facebook där jag lägger ut tips/råd/funderingar kring allt som har med hälsa att göra.

Må så gott mammor!