logo
MammaMage
logo
  • HJEM
  • För Mammor
    • Hva er MammaMage?
      • Hvordan trene etter fødsel?
      • Om Magemusklene
    • Appen
      • Introduksjon
      • Sagt om Appen
      • iTunes
      • Google Play
      • AppTeamet
    • Webbshop
  • Mamma Akademin
    • Cert. MammaMagetrener
    • Fordypningskurs og basiskurs
  • MamatummyDay
  • Blogg
  • Kontakt
    • Kontakt Formulär
    • Finn din cert. MammaMagetrener
    • MammaMages historie
Prev
0
Äntligen måndag!
26 januari 2015
Next
0
Första plats
26 januari 2015
jan 26, 2015 by MammaMage in I vardagen

Måndagen är här och jag är precis hemkommen från mina måndags Mamma/Barn klasser. Det märks att det är förkylningstider nu, mycket snörvel och hosta runt omkring. Tänkte dela med mig av ett smarrigt recept på en smoothie som kan hjälpa till att boosta immunförsvaret lite.

blåbärs

(bild lånad från mittkok.expressen.se)

ca 2 portioner

1 paket frysta blåbär (innehåller antioxidanter som sägs kan skydda mot infektion)

1-2  bananer

1/2 frp kvarg (eller proteinpulver om man föredrar det, dock gärna utan sötningsmedel). Går även att använda vanlig naturell yoghurt då ca 2 dl.

Saften av 1 apelsin

ca 1-2 dl vatten, mandelmjölk, havremjölk eller vanlig mjölk(beroende på hur du önskar konsistensen)

Jag brukar alltid i den mån det går använda mig utav ekologiska ingredienser.

Lägg alla ingredienser förutom vätskan i en blender och mixa till en jämn smoothie.

Späd med den valda vätskan till önskad konsistens.

Servera i ett glas och toppa med mynta.

Enjoy och hoppas ni får hålla er friska : )

/Anna

 

 

Tweet
Share
0
Recommend
Share
  • Boosta ditt immunförsvar
  • Smoothie recept
Tagged in
Leave a reply

Klicka här för att avbryta svar.

Recent comments

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här | ELLE on MAMATUMMY DAY

    april 26, 2017

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här! | Femina on MAMATUMMY DAY

    april 25, 2017

  • Jag haft lätta förlossningar och inga problem efteråt. Så tacksam för det är. Men det betyder j...

    Lis Bruhn-Linder on Vi gör gemensam sak med FödelseVrålet och Våga Vägra

    april 21, 2017

Tags

AbHealer Cert MammaMageTränare decemberkalender diastas du ska inte kissa på dig graviditet Helhetshälsa inkontinens mamatummy day MammaGravid MammaMage operation träna utbildning utlottning
Tweet
Share
© MammaMage 2018 //  privacy policy
logo

Cookies

Denne nettsiden bruker cookies for å gi deg en bedre opplevelse. Les mer