Hej
Nu har jag gjort mammamageövningar fem ggr. Jag brukar göra alla övningar på den nivån 2ggr som ett pass. Vad tänker du är ett pass? Har du medvetet valt att inte specificera det så man får göra som man vill?
Maja

Hej!
Ett träningspass är alla övningar som du hittar på en nivå. Men om du har ont om tid så kan du göra en av övningarna. Det är lite och ofta som gäller vid den här typen av träning för att lära om hjärnan och kroppen – så de börjar arbeta på rätt sätt med rätt muskler.