logo
MammaMage
logo
  • HJEM
  • För Mammor
    • Hva er MammaMage?
      • Hvordan trene etter fødsel?
      • Om Magemusklene
    • Appen
      • Introduksjon
      • Sagt om Appen
      • iTunes
      • Google Play
      • AppTeamet
    • Webbshop
  • Mamma Akademin
    • Cert. MammaMagetrener
    • Fordypningskurs og basiskurs
  • MamatummyDay
  • Blogg
  • Kontakt
    • Kontakt Formulär
    • Finn din cert. MammaMagetrener
    • MammaMages historie
Prev
0
När kan jag börja träna yoga?
16 november 2015
Next
0
Första delmålet avklarat!
19 november 2015
nov 19, 2015 by MammaMage in Utbildning

Under dagarna som gått har vi haft två utbildningar i Oslo: en för cert MammaMagetränare och en för MammaGravid.

Cert MammaMagetränare är grunden där vi kort undersöker graviditeten, och sedan fokuserar på tiden efter förlossningen och  hur man kan komma tillbaka och hjälpa kroppen med stabiliserande övningar.

2015-11-16 10.30.34

Diskussionsdags. På de praktiska delarna var vi två lärare så alla hann få svar på sina frågor.

Utbildningen gick söndag och måndag i Oslo och på måndag morgon när vi var på väg mot kurslokalen började det snöa. Först några enstaka snöflingor. Sedan en mindre snöstorm. Gatorna blev täckta av ett vitt lager. Vi fick en riktig ”julig” känsla när vi åkte genom Oslo med snöfall och julskyltning. Meeeen, snön smälte snabbt undan.

2015-11-16 07.53.16Snöfall i julskyltat Oslo

MammaGravid handlar som namnet säger om just graviditeten. För att gå den utbildningen krävs att man har gått cert MammaMagetränare – alternativt MammaMage Workshop (en dag) om man inte kan gå cert utbildningen (workshop är till för exempelvis gruppträningsinstruktörer, personer med olika bakgrund som vill lära sig mer).

2015-11-17 10.05.18

Under MammaGravid tittar vi exempelvis på hur man kan modifiera träningen gällande konditionsträning, styrketräning och rörlighetsträning. Vi tittar även på hur man kan aktivera de djupare muskelsystemen under graviditeten vilket verkar kunna avlasta bindväven och linea alba i kroppen – och därmed kunna minska risken att drabbas av onödigt stora problem med diastas.

2015-11-17 15.00.48Lite praktisk gummibandsträning

Däremellan hade vi en kväll tillägnad som vidareutbildning och uppdatering för de som är certifierade MammaMagetränare i Norge. Jätteskoj att se er och tusen tack för en fin kväll!

 

Tweet
Share
0
Recommend
Share
  • Cert MammaMageTränare
  • graviditet och träning
  • MammaGravid
  • träna efter förlossningen
Tagged in
Leave a reply

Klicka här för att avbryta svar.

Recent comments

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här | ELLE on MAMATUMMY DAY

    april 26, 2017

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här! | Femina on MAMATUMMY DAY

    april 25, 2017

  • Jag haft lätta förlossningar och inga problem efteråt. Så tacksam för det är. Men det betyder j...

    Lis Bruhn-Linder on Vi gör gemensam sak med FödelseVrålet och Våga Vägra

    april 21, 2017

Tags

AbHealer Cert MammaMageTränare decemberkalender diastas du ska inte kissa på dig graviditet Helhetshälsa inkontinens mamatummy day MammaGravid MammaMage operation träna utbildning utlottning
Tweet
Share
© MammaMage 2018 //  privacy policy
logo

Cookies

Denne nettsiden bruker cookies for å gi deg en bedre opplevelse. Les mer