logo
MammaMage
logo
  • HJEM
  • För Mammor
    • Hva er MammaMage?
      • Hvordan trene etter fødsel?
      • Om Magemusklene
    • Appen
      • Introduksjon
      • Sagt om Appen
      • iTunes
      • Google Play
      • AppTeamet
    • Webbshop
  • Mamma Akademin
    • Cert. MammaMagetrener
    • Fordypningskurs og basiskurs
  • MamatummyDay
  • Blogg
  • Kontakt
    • Kontakt Formulär
    • Finn din cert. MammaMagetrener
    • MammaMages historie
Prev
0
Mot nya mål!
04 augusti 2016
Next
0
Release och gratis konsultationer 26/8
23 augusti 2016
aug 23, 2016 by MammaMage in Träna så här

Nu är boken MammaMage tryckt och klar och finns ute i handeln! Yeay!

Boken handlar om hur man tränar efter graviditet för att stärka kroppen inifrån och ut. Många undrar vad skillnaden mellan appen och boken är. Här är några skillnader:

Appen innehåller övningar att följa – inte så mycket teori eller förklaringar utan praktiska övningar som man tränare efter direkt.

 

Boken innehåller en del MammaMageövningar där övningarna förklaras mer noggrant.

Boken innehåller en del teori som förklarar varför vi väljer övningar som vi gör i MammaMage – hur kroppen arbetar. Och vi förklarar mer om det här med diastaser.

Boken har en fördjupningsdel för den som vill läsa mer detaljerat om vilken forskning som finns, vad den har visat och hur man kan tänka. Hur hjärnan arbetar och vad diastaser är och hur man mäter dem – och vilka svårigheter som finns.

Boken innehåller även konkreta program för hur man kan träna efter MammaMage appen, för att komma igång med exempelvis löpning, yoga och styrketräning. Praktiska tester och program att följa. Styrketräning med både egen kropp, gummiband och pilatesboll.

Du hittar boken på Adlibris eller i vår egen webbshop.

mammamage_shop_logo

Tweet
Share
0
Recommend
Share
Tagged in
Leave a reply

Klicka här för att avbryta svar.

Recent comments

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här | ELLE on MAMATUMMY DAY

    april 26, 2017

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här! | Femina on MAMATUMMY DAY

    april 25, 2017

  • Jag haft lätta förlossningar och inga problem efteråt. Så tacksam för det är. Men det betyder j...

    Lis Bruhn-Linder on Vi gör gemensam sak med FödelseVrålet och Våga Vägra

    april 21, 2017

Tags

AbHealer Cert MammaMageTränare decemberkalender diastas du ska inte kissa på dig graviditet Helhetshälsa inkontinens mamatummy day MammaGravid MammaMage operation träna utbildning utlottning
Tweet
Share
© MammaMage 2018 //  privacy policy
logo

Cookies

Denne nettsiden bruker cookies for å gi deg en bedre opplevelse. Les mer