logo
MammaMage
logo
  • HJEM
  • För Mammor
    • Hva er MammaMage?
      • Hvordan trene etter fødsel?
      • Om Magemusklene
    • Appen
      • Introduksjon
      • Sagt om Appen
      • iTunes
      • Google Play
      • AppTeamet
    • Webbshop
  • Mamma Akademin
    • Cert. MammaMagetrener
    • Fordypningskurs og basiskurs
  • MamatummyDay
  • Blogg
  • Kontakt
    • Kontakt Formulär
    • Finn din cert. MammaMagetrener
    • MammaMages historie
Prev
0
Efterlysning: kvinnor i samma situation
12 januari 2017
Next
0
Vidareutbildade MammaMagetränare i Oslo
20 januari 2017
jan 13, 2017 by MammaMage in Graviditet

Kan man använda sig av MammaMage när man är gravid? Absolut!

gravidmage

Starta med MammaMage och jobba dig framåt i nivåerna. Mot slutet av graviditeten när magen är stor kan du gå ned mot de första nivåerna igen.

Mot slutet kan du skippa att
* stå på alla fyra när magen är stor och tynger nedåt
* ligga på magen när magen börjar puta – det känner du själv när det är dags.

Du kan ligga på rygg så länge som det känns bra. Vissa kvinnor kan ligga på rygg ända fram till förlossningen, andra blir lätt illamående de sista v. Blir du yr och/eller illamående, skippa ryggliggande övningar.
Om du blir yr när du ligger på rygg, rulla över på någon sida och vila en stund så går det över. Yrseln antas komma av att barnet klämmer åt ett blodkärl inuti kroppen vilket försämrar återflödet av blod till huvudet.

Tweet
Share
0
Recommend
Share
  • graviditet
  • MammaMage för gravid
Tagged in
Leave a reply

Klicka här för att avbryta svar.

Recent comments

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här | ELLE on MAMATUMMY DAY

    april 26, 2017

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här! | Femina on MAMATUMMY DAY

    april 25, 2017

  • Jag haft lätta förlossningar och inga problem efteråt. Så tacksam för det är. Men det betyder j...

    Lis Bruhn-Linder on Vi gör gemensam sak med FödelseVrålet och Våga Vägra

    april 21, 2017

Tags

AbHealer Cert MammaMageTränare decemberkalender diastas du ska inte kissa på dig graviditet Helhetshälsa inkontinens mamatummy day MammaGravid MammaMage operation träna utbildning utlottning
Tweet
Share
© MammaMage 2018 //  privacy policy
logo

Cookies

Denne nettsiden bruker cookies for å gi deg en bedre opplevelse. Les mer