logo
MammaMage
logo
  • HJEM
  • För Mammor
    • Hva er MammaMage?
      • Hvordan trene etter fødsel?
      • Om Magemusklene
    • Appen
      • Introduksjon
      • Sagt om Appen
      • iTunes
      • Google Play
      • AppTeamet
    • Webbshop
  • Mamma Akademin
    • Cert. MammaMagetrener
    • Fordypningskurs og basiskurs
  • MamatummyDay
  • Blogg
  • Kontakt
    • Kontakt Formulär
    • Finn din cert. MammaMagetrener
    • MammaMages historie
Prev
0
Allt går inte att knipa sig till
06 november 2015
Next
0
Inte bara relaxinet som spelar roll – bäckenbesvär!
08 november 2015
nov 7, 2015 by MammaMage in Graviditet

Sedan igår, fredag, finns programmet MammaGravid ute! Programmet är ett onlineprogram med många möjligheter på plattformen Coursio.

MammaGravid-whiteline kopia

Programmet startar i veckan 12 med tester. Du har tillgång till programmet i 8 månader.

Själva träningen startar vecka 13 och löper i tre veckorsperioder.

Varje period får du:
* info om vad som händer just då i din kropp och hur det påverkar din möjlighet till motion

* förslag på utvalda produkter som vi rekommenderar för just den perioden och många rabatter.

* aktiveringsövningar för djupa magen, bäckenbotten tillsammans med ryggen och andningen – liksom för sätesmusklerna.
Genom att aktivera de djupare muskelsystemen kan risken för ont i ryggen och bäckenet minska och viss forskning visar att risken för att drabbas av problem från din diastas efter förlossningen kan minska med upp till 35 %!

* utvalda styrkeövningar för exempelvis ben, rygg, axlar och armar – modifierade för just den period där du ligger.

* valda övningar för rörelse och rörlighet för varje period.

Dessutom kan du läsa mycket allmänt om graviditeten, bäckenrelaterade besvär, vad du bör tänka på vid konditionsträning med mera.

De 50 första får 50 % rabatt med koden ”försttillkvarn”.

Välkommen att träna!

Tweet
Share
0
Recommend
Share
  • MammaGravid
  • online
  • program
  • träna under graviditeten
Tagged in
There are 6 comments on this post
  1. Klara
    november 08, 2015, 5:23 e m
    Leave reply

    Hej. Det framgår inte om de 399kr gäller hela perioden eller per månad för tillgång till appen?

    • MammaMage
      november 08, 2015, 7:16 e m
      Leave reply

      Okej, tack att du är så uppmärksam. Det ska jag korrigera på en gång. 399 kr är för hela perioden. MVH Katarina

  2. Catharina Persson
    november 25, 2015, 2:26 e m
    Leave reply

    Hej!
    Jag får inte koden att fungera, gäller den inte längre?

    • Katarina Woxnerud
      december 02, 2015, 7:50 e m
      Leave reply

      Vilken kod tänker du på?

  3. Klara Stiller
    november 28, 2015, 6:43 e m
    Leave reply

    Har registrerat mig, betalat och använt appen en gång. Nu fungerar det inte längre och det enda val som finns är att köpa programmet på nytt. Det måste vara något fel, vem kontaktar man?

    • Katarina Woxnerud
      december 02, 2015, 7:50 e m
      Leave reply

      Kontakta support@coursio.com som har hand om de tekniska lösningarna kring MammaGravid.

Leave a reply

Klicka här för att avbryta svar.

Recent comments

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här | ELLE on MAMATUMMY DAY

    april 26, 2017

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här! | Femina on MAMATUMMY DAY

    april 25, 2017

  • Jag haft lätta förlossningar och inga problem efteråt. Så tacksam för det är. Men det betyder j...

    Lis Bruhn-Linder on Vi gör gemensam sak med FödelseVrålet och Våga Vägra

    april 21, 2017

Tags

AbHealer Cert MammaMageTränare decemberkalender diastas du ska inte kissa på dig graviditet Helhetshälsa inkontinens mamatummy day MammaGravid MammaMage operation träna utbildning utlottning
Tweet
Share
© MammaMage 2018 //  privacy policy
logo

Cookies

Denne nettsiden bruker cookies for å gi deg en bedre opplevelse. Les mer