Sedan igår, fredag, finns programmet MammaGravid ute! Programmet är ett onlineprogram med många möjligheter på plattformen Coursio.
Programmet startar i veckan 12 med tester. Du har tillgång till programmet i 8 månader.
Själva träningen startar vecka 13 och löper i tre veckorsperioder.
Varje period får du:
* info om vad som händer just då i din kropp och hur det påverkar din möjlighet till motion
* förslag på utvalda produkter som vi rekommenderar för just den perioden och många rabatter.
* aktiveringsövningar för djupa magen, bäckenbotten tillsammans med ryggen och andningen – liksom för sätesmusklerna.
Genom att aktivera de djupare muskelsystemen kan risken för ont i ryggen och bäckenet minska och viss forskning visar att risken för att drabbas av problem från din diastas efter förlossningen kan minska med upp till 35 %!
* utvalda styrkeövningar för exempelvis ben, rygg, axlar och armar – modifierade för just den period där du ligger.
* valda övningar för rörelse och rörlighet för varje period.
Dessutom kan du läsa mycket allmänt om graviditeten, bäckenrelaterade besvär, vad du bör tänka på vid konditionsträning med mera.
De 50 första får 50 % rabatt med koden ”försttillkvarn”.
Hej. Det framgår inte om de 399kr gäller hela perioden eller per månad för tillgång till appen?
Okej, tack att du är så uppmärksam. Det ska jag korrigera på en gång. 399 kr är för hela perioden. MVH Katarina
Hej!
Jag får inte koden att fungera, gäller den inte längre?
Vilken kod tänker du på?
Har registrerat mig, betalat och använt appen en gång. Nu fungerar det inte längre och det enda val som finns är att köpa programmet på nytt. Det måste vara något fel, vem kontaktar man?
Kontakta support@coursio.com som har hand om de tekniska lösningarna kring MammaGravid.