logo
MammaMage
logo
  • HJEM
  • För Mammor
    • Hva er MammaMage?
      • Hvordan trene etter fødsel?
      • Om Magemusklene
    • Appen
      • Introduksjon
      • Sagt om Appen
      • iTunes
      • Google Play
      • AppTeamet
    • Webbshop
  • Mamma Akademin
    • Cert. MammaMagetrener
    • Fordypningskurs og basiskurs
  • MamatummyDay
  • Blogg
  • Kontakt
    • Kontakt Formulär
    • Finn din cert. MammaMagetrener
    • MammaMages historie
Prev
0
Fel råd i tidningen Mama
17 mars 2014
Next
0
3e och 4e plats
18 mars 2014
mar 17, 2014 by MammaMage in I vardagen

Att promenera med barnvagn är en bra motionsform när man kommer i gång efter en förlossning.

Tänk på att du puttar på barnvagnen med båda händerna, framför allt om du har en betydande diastas. Att skjuta barnvagnen med en hand är fungerar fint för den som har kontroll på sina djupa magmuskler och som inte har en öppen diastas.

barnvagnprom

Vet du med dig att du har svårt att kontrollera din diasts bör du i första hand putta barnvagnen med båda händerna. Annars kan det diagonala draget i magen bli relativt högt vilket kan öppna diastasen och dra i magmuskelhalvorna onödigt mycket.

Alternativt kan du använda dig av en maggördel typ AbHealer för att hålla ihop och avlasta magen och diastasen.

Tweet
Share
0
Recommend
Share
  • barnvagnspromenad
  • diastas
Tagged in
Leave a reply

Klicka här för att avbryta svar.

Recent comments

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här | ELLE on MAMATUMMY DAY

    april 26, 2017

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här! | Femina on MAMATUMMY DAY

    april 25, 2017

  • Jag haft lätta förlossningar och inga problem efteråt. Så tacksam för det är. Men det betyder j...

    Lis Bruhn-Linder on Vi gör gemensam sak med FödelseVrålet och Våga Vägra

    april 21, 2017

Tags

AbHealer Cert MammaMageTränare decemberkalender diastas du ska inte kissa på dig graviditet Helhetshälsa inkontinens mamatummy day MammaGravid MammaMage operation träna utbildning utlottning
Tweet
Share
© MammaMage 2018 //  privacy policy
logo

Cookies

Denne nettsiden bruker cookies for å gi deg en bedre opplevelse. Les mer