logo
MammaMage
logo
  • HJEM
  • För Mammor
    • Hva er MammaMage?
      • Hvordan trene etter fødsel?
      • Om Magemusklene
    • Appen
      • Introduksjon
      • Sagt om Appen
      • iTunes
      • Google Play
      • AppTeamet
    • Webbshop
  • Mamma Akademin
    • Cert. MammaMagetrener
    • Fordypningskurs og basiskurs
  • MamatummyDay
  • Blogg
  • Kontakt
    • Kontakt Formulär
    • Finn din cert. MammaMagetrener
    • MammaMages historie
Prev
1
Och vinnarna av boken är…
03 december 2015
Next
0
Lucka 5: gummiband och bok
05 december 2015
dec 4, 2015 by MammaMage in I vardagen

Dagens lucka innehåller en utmaning till alla: att varje dag fokusera 100 % på dina barn i minst 15 minuter i sträck, varje dag fram till jul.

Ge dina barn 15 minuter av din tid varje dag, med full uppmärksamhet. Och för att få det till en fin stund tillsammans uppmanar vi att varken barn eller vuxna sitter med mobiler, paddor, skärmar, teve, dataspel… utan att man faktiskt UMGÅS! Och SER varandra. Du minns, så där som man gjorde på 80 talet :).

15 minuter kan i första läget kännas som ingenting. Men många upplever att det faktiskt krävs lite för att inte titta på tekniska hjälpmedel under den tiden. Det kräver lite planering för att det ska ”funka” alla dagar.

För de lite större barnen kan tiden innebära att man leker tillsammans, spelar spel, läser högt ur en bok, sitter och pratar, bakar tillsammans… Eller något som barnet själv väljer. Men skippa gärna alla skärmar som tar fokus till en annan plats.

Din tid är det mest värdefulla som du kan ge ditt/dina barn. Mer tid med föräldrarna är något som de flesta barn efterfrågar. Det är lätt att man fyller kalendern och dagarna med en massa måsten inför julen och stressar för att hinna med allt. Den mesta tid går till att planera framtiden, men man är inte närvarande på plats.
I stället kanske man fyller decemberkalendern till barnen med en massa meningslösa plastprylar som kan ta uppmärksamhet en stund men sedan hamnar den i lådan med allt annat. Tänk att fylla adventskalendern med saker att göra tillsammans i stället. Kanske du kan byta ut någon present framöver mot exempelvis ett paket med en lapp/teckning ”leka kurragömma”, ”baka tillsammans”, ”läsa den bok som du vill”, ”upptäcksfärd i skogen”… Och lägg bort din telefon då – ofta fortsätter världen att snurra även om man inte är online och tillgänglig för 15 minuter.

Är du med på den här utmaningen?

 

Tweet
Share
0
Recommend
Share
  • decemberkalender
  • tid tillsammans
  • utmaning
Tagged in
There are 4 comments on this post
  1. Cissi
    december 04, 2015, 12:39 e m
    Leave reply

    Vi har 3 barn och gjort denna utmaning tillsammans i snart 1 år och vilken skillnad det blir på hela stämningen i familjen! Verkligen helt otroligt! Rekommenderar alla att göra det och om man har större barn, försöka låta dem styra leken. Att det helt blir på deras vilkor, inte bara involvera dem i sina egna måsten

  2. Anja L
    december 04, 2015, 2:13 e m
    Leave reply

    Jag antar utmaningen. Självklart vill jag ge mina barn den tiden. Har 4 så det blir 4X 15 minuter! MINST.

  3. Sara
    december 05, 2015, 7:09 f m
    Leave reply

    Mycket bra tanke. Valde själv iår att göra en aktivitetskalender åt min nästan 4 åring. Mycket uppskattad att få brev med vad vi ska göra den dagen.

  4. Lucka 16: ny utmaning 10 sek x 10 dagar | MammaMage
    december 16, 2015, 7:26 f m
    Leave reply

    […] går det med den förra utmaningen på 15 minuter om […]

Leave a reply

Klicka här för att avbryta svar.

Recent comments

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här | ELLE on MAMATUMMY DAY

    april 26, 2017

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här! | Femina on MAMATUMMY DAY

    april 25, 2017

  • Jag haft lätta förlossningar och inga problem efteråt. Så tacksam för det är. Men det betyder j...

    Lis Bruhn-Linder on Vi gör gemensam sak med FödelseVrålet och Våga Vägra

    april 21, 2017

Tags

AbHealer Cert MammaMageTränare decemberkalender diastas du ska inte kissa på dig graviditet Helhetshälsa inkontinens mamatummy day MammaGravid MammaMage operation träna utbildning utlottning
Tweet
Share
© MammaMage 2018 //  privacy policy
logo

Cookies

Denne nettsiden bruker cookies for å gi deg en bedre opplevelse. Les mer