logo
MammaMage
logo
  • HJEM
  • För Mammor
    • Hva er MammaMage?
      • Hvordan trene etter fødsel?
      • Om Magemusklene
    • Appen
      • Introduksjon
      • Sagt om Appen
      • iTunes
      • Google Play
      • AppTeamet
    • Webbshop
  • Mamma Akademin
    • Cert. MammaMagetrener
    • Fordypningskurs og basiskurs
  • MamatummyDay
  • Blogg
  • Kontakt
    • Kontakt Formulär
    • Finn din cert. MammaMagetrener
    • MammaMages historie
Prev
0
Lucka 23 Goda bars som är lite nyttigare
23 december 2015
Next
0
Vinnare av Paleo Crunch och AbHealer är…
27 december 2015
dec 24, 2015 by MammaMage in December utlottning

Sista luckan i vår decemberkalender innehåller en AbHealer.

Det här är en maggördel som kan hjälpa till att mekaniskt avlasta magen under och efter en graviditet.

Under graviditeten kan du använda den under magen för att få hjälp att bära upp tyngden och avlasta ryggen. Det kan minska risken att få ont i ryggen och bli trött och onödigt spänd.

Efter gravidieten kan du mekaniskt avlasta den uttöjda och ”hängande” magen som du har låg kontroll på. Det finns ingen vits i att låta magen hänga okontrollerad och låta den elastiska vävnaden töjas ut ännu mer. Här kan en maggördel fylla en viktig funktion.
AbHealer har extra drag från sidorna på gördlen och draget riktas parallellt med golvet – framåt. Det ger en känsla av att arbeta i den riktningen, vilket kan hjälpa hjärnan att aktivera de djupare liggande musklerna. Man brukar jobba på liknande sätt med kinesiotejp för att stimulera muskelarbete i olika riktningar.
Kinesiotejp kan också fungera fint, men direkt efter förlossningen behöver man ofta mekaniskt stöd för att avlasta den försvagade och uttöjda magen, och då behöver en gördel med mer stöd. Även om man har mycket lös hud kan det vara svårt och ibland direkt obehagligt att tejpa huden.

2013-10-28_0155

[quote_box_center]Många använder AbHealer de första 6-8 veckorna, när de känner att de inte har kontroll på magen, som på eftermiddagen och kvällen eller när man ska bära saker eller syskon.
Ta bort gördeln när du tränar de djupa magmusklerna, som med MammaMage programmet.
Ta bort gördeln på förmiddagarna när du är pigg och fräsch i muskler och nervsystem.
Ta bort gördeln alltmer i takt med att veckorna går och du blir starkare. Använd den för att just avlasta vid situationer som är tunga.[/quote_box_center]

AbHealer ska alltid användas tillsammans med träning av djupa magmuskler. Den är INTE i stället för träning, utan som ett komplement och mekanisk avlastning en viss period.
Många kvinnor använder gördeln 6-12 månader efter förlossningen i olika stor mängd.
Det kan vara skönt att ha en gördel när man börjar träna mer, som styrketräning – mest för att känna ett extra stöd och för att lugna hjärnan.

Den som har en stor delning med låg kontroll kan ha nytta av en gördel under lång tid vid situationer med stor belastning på magen och ”core”.

AbHealer logo

Läs mer här. Även efter stor övervikt där personen går ned i vikt kan dra nytta av en maggördel.

Vill du vinna AbHealer till dig själv, din partner eller väninna?

Mejla oss senast 25 december kl 21.00.
Ange vilken storlek du önskar vinna.

Tweet
Share
0
Recommend
Share
  • AbHealer
  • maggördel
  • stöd
  • utlottning
Tagged in
Leave a reply

Klicka här för att avbryta svar.

Recent comments

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här | ELLE on MAMATUMMY DAY

    april 26, 2017

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här! | Femina on MAMATUMMY DAY

    april 25, 2017

  • Jag haft lätta förlossningar och inga problem efteråt. Så tacksam för det är. Men det betyder j...

    Lis Bruhn-Linder on Vi gör gemensam sak med FödelseVrålet och Våga Vägra

    april 21, 2017

Tags

AbHealer Cert MammaMageTränare decemberkalender diastas du ska inte kissa på dig graviditet Helhetshälsa inkontinens mamatummy day MammaGravid MammaMage operation träna utbildning utlottning
Tweet
Share
© MammaMage 2018 //  privacy policy
logo

Cookies

Denne nettsiden bruker cookies for å gi deg en bedre opplevelse. Les mer