I den här luckan har vi förmånen att kunna lotta ut en pilatesboll/stabilitetsboll från Refit.

Pilatesboll är riktigt bra redskap för dig när du vill komma vidare med din MammaMageträning. Att sitta på bollen och hålla balansen kräver arbete av de djupa mag- och ryggmusklerna. Det viktiga är att övningarna inte är alltför utmanande.
Om det krävs mycket balans och man vinglar okontrollerat aktiveras ofta de ytligare musklerna för att rädda situationen. Inget fel i det men om man främst försöker aktivera de djupare musklerna så blir de ytliga som en kompensation.

Så sitt på bollen, lyft upp en fot, håll balansen. Gör enkla övningar med bollen för att utmana balansen och kontrollen.

Refitbollen är av högsta kvalitet och har ABS (Anti Burst System) och den har en bra stuns.

Vill du vinna bollen?

Mejla oss senast 18/12 kl 21.00. Skriv vilken storlek du vill vinna.