logo
MammaMage
logo
  • HJEM
  • För Mammor
    • Hva er MammaMage?
      • Hvordan trene etter fødsel?
      • Om Magemusklene
    • Appen
      • Introduksjon
      • Sagt om Appen
      • iTunes
      • Google Play
      • AppTeamet
    • Webbshop
  • Mamma Akademin
    • Cert. MammaMagetrener
    • Fordypningskurs og basiskurs
  • MamatummyDay
  • Blogg
  • Kontakt
    • Kontakt Formulär
    • Finn din cert. MammaMagetrener
    • MammaMages historie
Prev
0
Viktiga anledningar till varför du aldrig mer skall göra sit-ups eller crunches
16 december 2015
Next
1
Vinnare från lucka 14: massagekavel och massageboll
17 december 2015
dec 17, 2015 by MammaMage in Bäckenbottenmusklerna

I den här luckan har vi förmånen att kunna lotta ut en pilatesboll/stabilitetsboll från Refit.

Pilatesboll är riktigt bra redskap för dig när du vill komma vidare med din MammaMageträning. Att sitta på bollen och hålla balansen kräver arbete av de djupa mag- och ryggmusklerna. Det viktiga är att övningarna inte är alltför utmanande.
Om det krävs mycket balans och man vinglar okontrollerat aktiveras ofta de ytligare musklerna för att rädda situationen. Inget fel i det men om man främst försöker aktivera de djupare musklerna så blir de ytliga som en kompensation.

Så sitt på bollen, lyft upp en fot, håll balansen. Gör enkla övningar med bollen för att utmana balansen och kontrollen.

Refit röd boll

Refitbollen är av högsta kvalitet och har ABS (Anti Burst System) och den har en bra stuns.

Vill du vinna bollen?

Mejla oss senast 18/12 kl 21.00. Skriv vilken storlek du vill vinna.

Tweet
Share
0
Recommend
Share
  • boll
  • decemberkalender
  • Refit
  • stabilitetsboll
  • utlottning
Tagged in
Leave a reply

Klicka här för att avbryta svar.

Recent comments

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här | ELLE on MAMATUMMY DAY

    april 26, 2017

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här! | Femina on MAMATUMMY DAY

    april 25, 2017

  • Jag haft lätta förlossningar och inga problem efteråt. Så tacksam för det är. Men det betyder j...

    Lis Bruhn-Linder on Vi gör gemensam sak med FödelseVrålet och Våga Vägra

    april 21, 2017

Tags

AbHealer Cert MammaMageTränare decemberkalender diastas du ska inte kissa på dig graviditet Helhetshälsa inkontinens mamatummy day MammaGravid MammaMage operation träna utbildning utlottning
Tweet
Share
© MammaMage 2018 //  privacy policy
logo

Cookies

Denne nettsiden bruker cookies for å gi deg en bedre opplevelse. Les mer