logo
MammaMage
logo
  • HJEM
  • För Mammor
    • Hva er MammaMage?
      • Hvordan trene etter fødsel?
      • Om Magemusklene
    • Appen
      • Introduksjon
      • Sagt om Appen
      • iTunes
      • Google Play
      • AppTeamet
    • Webbshop
  • Mamma Akademin
    • Cert. MammaMagetrener
    • Fordypningskurs og basiskurs
  • MamatummyDay
  • Blogg
  • Kontakt
    • Kontakt Formulär
    • Finn din cert. MammaMagetrener
    • MammaMages historie
Prev
0
Ett så fint tackmejl
08 november 2015
Next
0
När är det dags att byta till svårare övning?
10 november 2015
nov 8, 2015 by Gabriella Varas in Träna så här

Hej alla!

Tog en bild på min mage för några dagar sedan och jämförde med den allra första bilden jag tog på den redan på bb. Och kroppen är ju helt fantastisk! Tänk att den kan återhämta sig så bra, utan att man bantar och genom ”mysträning”. Jag har ju fortfarande inte vägt mig, men jag har kommit igång med träningen ordentligt och kör sk ”mysträning”. Effektiv mysträning 😉 Jag äter fortfarande lite för mycket ”skräp” då jag blir sjukt sötsugen av all amning. Men dessa bilder talar ju för sig själva. Det händer saker med min kropp trots att jag inte sköter kosten till 100% (är nog på en 50-60% än så länge) och trots att jag tar en dag i taget och inte stressar. Tänker att det hade varit sjukt tråkigt att komma i form för snabbt så jag kör på mitt race 😉 Tänker att jag även denna gång satsar på att vara i toppform på sonens 1 årsdag och det innebär att det nästan är 8 månader dit så jag känner ingen som helst stress. Fokuserar på att öka svårighetsgraden i mina övningar, på att få med mig bäckenbotten och den djupa bålmuskulaturen i samtliga övningar jag gör. Fokuserar på att prioritera mina träningspass, sömn och på att ta hand om mig själv så bra jag kan. Det ytliga är en bonus.

20150627_093106
1 dag efter förlossningen, på bb

 

20151030_095047
4 månader efter förlossning
Tweet
Share
0
Recommend
Share
Tagged in
Leave a reply

Klicka här för att avbryta svar.

Recent comments

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här | ELLE on MAMATUMMY DAY

    april 26, 2017

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här! | Femina on MAMATUMMY DAY

    april 25, 2017

  • Jag haft lätta förlossningar och inga problem efteråt. Så tacksam för det är. Men det betyder j...

    Lis Bruhn-Linder on Vi gör gemensam sak med FödelseVrålet och Våga Vägra

    april 21, 2017

Tags

AbHealer Cert MammaMageTränare decemberkalender diastas du ska inte kissa på dig graviditet Helhetshälsa inkontinens mamatummy day MammaGravid MammaMage operation träna utbildning utlottning
Tweet
Share
© MammaMage 2018 //  privacy policy
logo

Cookies

Denne nettsiden bruker cookies for å gi deg en bedre opplevelse. Les mer