En kvinna som kommer till min klinik berättar att hon fött tvillingar och har rejäla besvär med magmusklerna efter det. Magen hänger, ont i ryggen, svårt klara vardagen.

När hon går till läkare får hon råd att det är så det kan bli efter tvillingar. Men situps kan hjälpa.
Barnmorskan säger att det inte finns något att göra, utom att acceptera att det är så det är. Eller operera. Finns inget annat.

Hon letar själv på nätet, Googlar och får syn på MammaMage och andra skrivelser om diastas och inser att det är det hon har. Hon mäter och börjar träna med appen. Och får kontroll.

I början när hon mätte sig hade hon 4 fingerbredder bred diastas. När jag mäter henne hur har hon 2 kvar – fem månader efter förlossningen och några månaders träning av djupa musklerna. Hon har full kontroll på djup magmuskelspänning och kan sluta diastasen helt i ryggliggande, när hon gör olika rörelser, i sidliggande, i fyrpunktposition. Nu gäller det att träna vidare för att kunna få mer uthållighet i musklerna och kunna återgå till sin aktiva vardag.

Kan vi inte få stopp på denna okunskap? Att yrkespersoner säger att det inte går att göra något! Det går ofta visst att göra något. Det handlar om att aktivera de djupa magmusklerna för att få kontroll.

Tillsammans kan vi få ut kunskapen ännu mer. Hänvisa gärna till mammamage.no när du pratar med barnmorskor, läkare, sjukgymnaster, naprapater eller vad det må vara. Hänvisa gärna till mig, Katarina Woxnerud. Jag tar gärna personlig kontakt med vederbörande och förklarar om det behövs. Jag vill bara få ut kunskapen. Så kvinnor inte behöver få de nedslående råden om att det inte går att göra något.