logo
MammaMage
logo
  • HJEM
  • För Mammor
    • Hva er MammaMage?
      • Hvordan trene etter fødsel?
      • Om Magemusklene
    • Appen
      • Introduksjon
      • Sagt om Appen
      • iTunes
      • Google Play
      • AppTeamet
    • Webbshop
  • Mamma Akademin
    • Cert. MammaMagetrener
    • Fordypningskurs og basiskurs
  • MamatummyDay
  • Blogg
  • Kontakt
    • Kontakt Formulär
    • Finn din cert. MammaMagetrener
    • MammaMages historie
Prev
0
Hjälp mot läckage och framfall?
08 april 2014
Next
0
Lite och ofta – allt är bättre än inget!
14 april 2014
apr 10, 2014 by MammaMage in Magmusklerna

En kvinna som kommer till min klinik berättar att hon fött tvillingar och har rejäla besvär med magmusklerna efter det. Magen hänger, ont i ryggen, svårt klara vardagen.

När hon går till läkare får hon råd att det är så det kan bli efter tvillingar. Men situps kan hjälpa.
Barnmorskan säger att det inte finns något att göra, utom att acceptera att det är så det är. Eller operera. Finns inget annat.

Hon letar själv på nätet, Googlar och får syn på MammaMage och andra skrivelser om diastas och inser att det är det hon har. Hon mäter och börjar träna med appen. Och får kontroll.

I början när hon mätte sig hade hon 4 fingerbredder bred diastas. När jag mäter henne hur har hon 2 kvar – fem månader efter förlossningen och några månaders träning av djupa musklerna. Hon har full kontroll på djup magmuskelspänning och kan sluta diastasen helt i ryggliggande, när hon gör olika rörelser, i sidliggande, i fyrpunktposition. Nu gäller det att träna vidare för att kunna få mer uthållighet i musklerna och kunna återgå till sin aktiva vardag.

Kan vi inte få stopp på denna okunskap? Att yrkespersoner säger att det inte går att göra något! Det går ofta visst att göra något. Det handlar om att aktivera de djupa magmusklerna för att få kontroll.

Tillsammans kan vi få ut kunskapen ännu mer. Hänvisa gärna till mammamage.no när du pratar med barnmorskor, läkare, sjukgymnaster, naprapater eller vad det må vara. Hänvisa gärna till mig, Katarina Woxnerud. Jag tar gärna personlig kontakt med vederbörande och förklarar om det behövs. Jag vill bara få ut kunskapen. Så kvinnor inte behöver få de nedslående råden om att det inte går att göra något.

Tweet
Share
0
Recommend
Share
  • diastas
  • okunskap
  • träna
Tagged in
Leave a reply

Klicka här för att avbryta svar.

Recent comments

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här | ELLE on MAMATUMMY DAY

    april 26, 2017

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här! | Femina on MAMATUMMY DAY

    april 25, 2017

  • Jag haft lätta förlossningar och inga problem efteråt. Så tacksam för det är. Men det betyder j...

    Lis Bruhn-Linder on Vi gör gemensam sak med FödelseVrålet och Våga Vägra

    april 21, 2017

Tags

AbHealer Cert MammaMageTränare decemberkalender diastas du ska inte kissa på dig graviditet Helhetshälsa inkontinens mamatummy day MammaGravid MammaMage operation träna utbildning utlottning
Tweet
Share
© MammaMage 2018 //  privacy policy
logo

Cookies

Denne nettsiden bruker cookies for å gi deg en bedre opplevelse. Les mer