Jag har nu uppnått en separation på 2 fingerbredder (förutom runt naveln där den är 3) från tidigare 3-4. Dock har jag en fördjupning runt naveln som aldrig tar slut. Jag kan trycka ner fingrarna till över andra knogen, djupare törs jag inte prova för det känns lite läskigt. Vilken nivå bör jag lägga mig på?
Mvh, Ann-Sofie
Hej!
Tack för din fråga. Det är jättesvårt för mig att säga något så här per webben. Det låter som att du har en rejält djup separation kring naveln. Jag skulle rekommendera dig att gå till en specialist för att få hjälp med bedömning.
Rent generellt kan du starta träningen i appen vid nivå 1. Om du är noggrann när du tränar så blir inte separationen större. Träna och gå vidare till nivå 2 och 3. Här är övningarna forfarande lätta. Se vad som händer under tiden. Och boka en tid men en kunnig person som kan hjälpa dig bedöma din separation.
Tack för ditt svar. På MVC säger de att det kommer att läka av sig självt och att jag ska ge det tid och ha tålamod. Hos husläkaren sa de ”så här kan du ju inte ha det” och gav mig en remiss till Kirurgen på DS. På Kirurgen sa läkaren att jag hade en separation på 3-4 cm och en fördjupning men att min mage kändes stark och att jag kunde börja med sit-ups. Det var inte aktuellt med operation. Det var snart 3 månader sen. Vart ska jag vända mig?