logo
MammaMage
logo
  • HJEM
  • För Mammor
    • Hva er MammaMage?
      • Hvordan trene etter fødsel?
      • Om Magemusklene
    • Appen
      • Introduksjon
      • Sagt om Appen
      • iTunes
      • Google Play
      • AppTeamet
    • Webbshop
  • Mamma Akademin
    • Cert. MammaMagetrener
    • Fordypningskurs og basiskurs
  • MamatummyDay
  • Blogg
  • Kontakt
    • Kontakt Formulär
    • Finn din cert. MammaMagetrener
    • MammaMages historie
Prev
0
Hormoner & hemorrojder stödjer Mamatummy Day
17 januari 2014
Next
0
Lofsan stödjer Mamatummy Day
18 januari 2014
jan 18, 2014 by MammaMage in Mamatummy Day

I dag är det 18 januari, vilket innebär nyinstiftade Mamatummy Day.

IMG_4918

Dagen är skapad för att uppmärksamma kvinnors rätt till rätt hjälp under och efter graviditeten. Alltför många kvinnor får problem av fel råd – eller inga råd – kring sina magar och sina kroppar. Det kan ge bestående besvär och onödiga problem.

Jag vill även uppmärksamma problemet kring diastas som drabbar över hälften av alla kvinnor efter graviditeten. Det här är lika vanligt vid kejsarsnitt som vid vaginal förlossning- vissa studier visar att det faktiskt är vanligare vid kejsarsnitt.

Många diastaser kan tränas till att öka muskelkontrollen för att hålla ihop och kontrollera diastasen. Här är det lätta övningar som stegvis ökar på som gäller. Glöm plankan och situps som förstaövningar – de är för tuffa för de flesta.

Om du kan kontrollera din diastas närmas magmuskelhalvorna varandra och chansen att den kan läka ökar. Ofta kan man behöva en maggördel för att avlasta området när man inte orkar hålla kontrollen själv, som vid tunga lyft eller i slutet av dagen. Här finns exempelvis AbHealer

2013-10-28_0155

Vissa diastaser kräver operativt ingrepp för att få tillbaka möjligheten till kontroll. Efter en operation krävs djup magmuskelträning igen.

Diastaser ökar risken för ryggont, urogenitala problem och problem vid vardagliga aktiviteter som att bära matkassar. Forskning visar att det finns koppling mellan dessa problem och diastaser. Men här i Sverige ses diastaser endast som skönhetsproblem – det blir en skönhetsoperation. Kvinnorna måste med andra ord vanligen bekosta operationen själv.

Det här vill jag skapa dialog och uppmärksamhet kring.

Mamatummy Day sker första gången i år, och endast digitalt. Stöd Mamatummy Day genom att lägga ut ett foto på din mage på Facebook – gärna som din profilbild. Och lägg ett foto på Instagram med hashtag #mamatummy.

Nästa år satsar vi större. Var med från början! Det är idag som gäller!

Tweet
Share
0
Recommend
Share
  • mamatummy day
Tagged in
Leave a reply

Klicka här för att avbryta svar.

Recent comments

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här | ELLE on MAMATUMMY DAY

    april 26, 2017

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här! | Femina on MAMATUMMY DAY

    april 25, 2017

  • Jag haft lätta förlossningar och inga problem efteråt. Så tacksam för det är. Men det betyder j...

    Lis Bruhn-Linder on Vi gör gemensam sak med FödelseVrålet och Våga Vägra

    april 21, 2017

Tags

AbHealer Cert MammaMageTränare decemberkalender diastas du ska inte kissa på dig graviditet Helhetshälsa inkontinens mamatummy day MammaGravid MammaMage operation träna utbildning utlottning
Tweet
Share
© MammaMage 2018 //  privacy policy
logo

Cookies

Denne nettsiden bruker cookies for å gi deg en bedre opplevelse. Les mer