Idag är det söndag och vilodag för min del. Jag försöker ha en dag i veckan där jag är helt ledig från jobb, men som egen företagare så kan det ibland vara svårt att få till det. Men jag blir bättre och bättre på det 🙂 Just idag har jag dock huvudvärk, som jag började få efter att ha suttit och vikt tvätt. Jag brukar få ont i huvudet om jag jobbar för länge framför kroppen d v s om jag sitter vid datorn för länge, om jag stått och masserat väldigt länge utan paus osv. Att vika tvätt är en sak som jag behöver undvika, enligt min sjukgymnast, och inte p g a att jag får huvudvärk utan för att jag skall undvika alla positioner där jag står och böjer kroppen+ påfrestar bäckenet för mycket. Det innebär i princip att jag behöver undvika det mesta man gör under dagen: Stå och massera, plocka i och ur diskmaskin, lägga i/ta ur tvätt ur tvättmaskinen, stå och vika tvätt, inte dammsuga, inte moppa osv. Ni kan ju gissa hur lätt det är att undvika sådant…jag har dock varit ganska duktig och verkligen försökt minska sådana rörelser vilket har gjort att jag inte haft lika ont i kroppen den här veckan. Huvudvärk är något som jag däremot haft ganska mycket senaste månaden ,och min teori är att det beror på att mina bröst växt någon storlek och jag har inte varit och köpt bättre bh. För så fort jag ”drar upp” min sportbh så känner jag med en gång att trycket lättar i nack/axelmuskualturen. Många gravida lider av huvudvärk och bröstryggsproblem och många använder bhs med alltför tunna band, som inte ger det stöd som behövs åt växande bröst. Så för små bhs är absolut en bov i det hela men även det faktum att många jobbar framför en dator om dagarna och inte tränar. Stress är också en stor bov bland gravida, men det kan vi prata om en annan gång….

Nu skall jag göra lite övningar och trycka på lite akupressurpunkter för att få huvudvärken att släppa.

Må gott alla!