Jag får många frågor om hur man kan gå vidare efter MammaMage. När du är klar med övningarna i nivå 7 har du troligen skaffat en okej kontroll och stabilitet i magens djupa muskler och du är redo för lite nya utmaningar.

Du kan kontakta en PT där du bor för att få vidare hjälp. Eller så kan du gå in på pto.nu och anlita en distansPT där. Det finns flera hos pto. som är vana att arbeta med gravida och nyblivna mammor. Många av landets bästa Pt finns anslutna till denna sidan, både vad gäller mammaträning, vanlig träning, komma igång med löpning och kost.

Med pto. får du alla dina övningar direkt i din iPhone så du alltid har med dig när du tränar. Och du kan chatta med din PT direkt i telefonen också.

Jag själv tar främst emot mammor fysiskt på plats för att bedöma diastaser och hjälpa till med den första magmuskelkontrollen på min klinik i Stockholm. Men du kan även anlita mig via pto. Om du har webbkamera kan vi se om det går att lösa på distans med kontroll av hur du arbetar med dina djupa magmuskler.