Femina har publicerat en intervju med mig kring min nya bok med namnet MammaMage. Läs intervjun här.

Den största skillnaden mellen boken och appen är att i boken kan du läsa och får konkreta program hur du kan komma igång och stegra din träning:
* börja jogga och fortsätt löpa
* styrketräning – program med egen kropp, gummiband och pilatesboll
* yoga
* cykling
och andra motionsformer.

Dessutom finns det en fördjupningsdel där du kan läsa mycket om hur kroppen fungerar, varför vi rekommenderar den här lätta träningen, en hel del om bäckenbottenmusklerna, hur man mäter en diastas och problematiken med att man ofta endast mäter avståndet mellan magmusklerna.

Boken hittar du bland annat på Adlibris.