logo
MammaMage
logo
  • HJEM
  • För Mammor
    • Hva er MammaMage?
      • Hvordan trene etter fødsel?
      • Om Magemusklene
    • Appen
      • Introduksjon
      • Sagt om Appen
      • iTunes
      • Google Play
      • AppTeamet
    • Webbshop
  • Mamma Akademin
    • Cert. MammaMagetrener
    • Fordypningskurs og basiskurs
  • MamatummyDay
  • Blogg
  • Kontakt
    • Kontakt Formulär
    • Finn din cert. MammaMagetrener
    • MammaMages historie
Prev
2
Kejsarsnitt verkar öka risken för övervikt hos barn
20 september 2016
Next
0
Nyheterna TV4 uppmärksammar diastaser
23 september 2016
sep 21, 2016 by Katarina Woxnerud in Träna så här

Femina har publicerat en intervju med mig kring min nya bok med namnet MammaMage. Läs intervjun här.

Den största skillnaden mellen boken och appen är att i boken kan du läsa och får konkreta program hur du kan komma igång och stegra din träning:
* börja jogga och fortsätt löpa
* styrketräning – program med egen kropp, gummiband och pilatesboll
* yoga
* cykling
och andra motionsformer.

2016-08-23 13.56.34

Dessutom finns det en fördjupningsdel där du kan läsa mycket om hur kroppen fungerar, varför vi rekommenderar den här lätta träningen, en hel del om bäckenbottenmusklerna, hur man mäter en diastas och problematiken med att man ofta endast mäter avståndet mellan magmusklerna.

Boken hittar du bland annat på Adlibris.

Tweet
Share
0
Recommend
Share
Tagged in
Leave a reply

Klicka här för att avbryta svar.

Recent comments

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här | ELLE on MAMATUMMY DAY

    april 26, 2017

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här! | Femina on MAMATUMMY DAY

    april 25, 2017

  • Jag haft lätta förlossningar och inga problem efteråt. Så tacksam för det är. Men det betyder j...

    Lis Bruhn-Linder on Vi gör gemensam sak med FödelseVrålet och Våga Vägra

    april 21, 2017

Tags

AbHealer Cert MammaMageTränare decemberkalender diastas du ska inte kissa på dig graviditet Helhetshälsa inkontinens mamatummy day MammaGravid MammaMage operation träna utbildning utlottning
Tweet
Share
© MammaMage 2018 //  privacy policy
logo

Cookies

Denne nettsiden bruker cookies for å gi deg en bedre opplevelse. Les mer