Hej!
Vad är dina rekommendationer efter kejsarsnitt? Min son är snart 2,5 månader. /Tina

Du kan följa appen som vanligt efter kejsarsnitt. Det är extra viktigt för dig att du försöker få full kontroll på området runt själva snittet. Här kan ofta känseln vara nedsatt liksom möjligheten att styra musklerna. Genom att träna medvetet och fokuserat så kan du öka möjligheten till kontroll över området.
När du tränar är det bra att du stryker över området kring ärret. Det gör att det blir mer ”input” upp till hjärnan från området, vilket kan stimulera nervnybildning och nykoppling av nerver till det opererade området så du får tillbaka del av/all känsel och motorik. Att ta på och stryka på området gör att hjärnan blir mer medveten om området och ökar då output dit. Det är samma princip som i en skolklass: den som skriker mest får mest uppmärksamhet :).
I kroppen kan vi få områden att ”skrika” till hjärnan genom att stryka, klappa och picka på dem. Då tar området upp en större medveten del i motorcortex i hjärnan (motoriska barken) vilket gör att man får större chans att styra området.

Även den som förlösts via kejsarsnitt behöver träna bäckenbottenmusklerna efter graviditeten. Det är ett stort tryck på området under tiden som man är gravid och strukturer kan töjas ut. Det är bra att stärka området även efter kejsarsnitt.

Lycka till!