logo
MammaMage
logo
  • HJEM
  • För Mammor
    • Hva er MammaMage?
      • Hvordan trene etter fødsel?
      • Om Magemusklene
    • Appen
      • Introduksjon
      • Sagt om Appen
      • iTunes
      • Google Play
      • AppTeamet
    • Webbshop
  • Mamma Akademin
    • Cert. MammaMagetrener
    • Fordypningskurs og basiskurs
  • MamatummyDay
  • Blogg
  • Kontakt
    • Kontakt Formulär
    • Finn din cert. MammaMagetrener
    • MammaMages historie
Prev
0
MammaMage på sjukgymnastdagarna
03 oktober 2013
Next
0
AbHealer finns nu att beställa
04 oktober 2013
okt 4, 2013 by MammaMage in Bäckenbottenmusklerna

Hej!
Vad är dina rekommendationer efter kejsarsnitt? Min son är snart 2,5 månader. /Tina

Du kan följa appen som vanligt efter kejsarsnitt. Det är extra viktigt för dig att du försöker få full kontroll på området runt själva snittet. Här kan ofta känseln vara nedsatt liksom möjligheten att styra musklerna. Genom att träna medvetet och fokuserat så kan du öka möjligheten till kontroll över området.
När du tränar är det bra att du stryker över området kring ärret. Det gör att det blir mer ”input” upp till hjärnan från området, vilket kan stimulera nervnybildning och nykoppling av nerver till det opererade området så du får tillbaka del av/all känsel och motorik. Att ta på och stryka på området gör att hjärnan blir mer medveten om området och ökar då output dit. Det är samma princip som i en skolklass: den som skriker mest får mest uppmärksamhet :).
I kroppen kan vi få områden att ”skrika” till hjärnan genom att stryka, klappa och picka på dem. Då tar området upp en större medveten del i motorcortex i hjärnan (motoriska barken) vilket gör att man får större chans att styra området.

Även den som förlösts via kejsarsnitt behöver träna bäckenbottenmusklerna efter graviditeten. Det är ett stort tryck på området under tiden som man är gravid och strukturer kan töjas ut. Det är bra att stärka området även efter kejsarsnitt.

Lycka till!

Tweet
Share
0
Recommend
Share
  • känsel
  • kejsarsnitt
  • kontroll
  • medvetenhet
  • motorcortex
  • motorik
  • nya nerver
  • picka
  • skolklass
  • skriker mest
  • stryka
  • uppmärksamhet
Tagged in
There is 1 comment on this post
  1. MammaMage efter kejsarsnitt? | MammaMage
    mars 04, 2015, 12:02 e m
    Leave reply

    […] Här kan du läsa lite mer om inlägg efter kejsarsnitt, liksom här. […]

Leave a reply

Klicka här för att avbryta svar.

Recent comments

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här | ELLE on MAMATUMMY DAY

    april 26, 2017

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här! | Femina on MAMATUMMY DAY

    april 25, 2017

  • Jag haft lätta förlossningar och inga problem efteråt. Så tacksam för det är. Men det betyder j...

    Lis Bruhn-Linder on Vi gör gemensam sak med FödelseVrålet och Våga Vägra

    april 21, 2017

Tags

AbHealer Cert MammaMageTränare decemberkalender diastas du ska inte kissa på dig graviditet Helhetshälsa inkontinens mamatummy day MammaGravid MammaMage operation träna utbildning utlottning
Tweet
Share
© MammaMage 2018 //  privacy policy
logo

Cookies

Denne nettsiden bruker cookies for å gi deg en bedre opplevelse. Les mer