logo
MammaMage
logo
  • HJEM
  • För Mammor
    • Hva er MammaMage?
      • Hvordan trene etter fødsel?
      • Om Magemusklene
    • Appen
      • Introduksjon
      • Sagt om Appen
      • iTunes
      • Google Play
      • AppTeamet
    • Webbshop
  • Mamma Akademin
    • Cert. MammaMagetrener
    • Fordypningskurs og basiskurs
  • MamatummyDay
  • Blogg
  • Kontakt
    • Kontakt Formulär
    • Finn din cert. MammaMagetrener
    • MammaMages historie
Prev
0
Vinnarna av AbHealer är…
08 december 2013
Next
14
Nyhetsmorgon; träning för nyblivna mammor
11 december 2013
dec 10, 2013 by MammaMage in Om appen

Hej, hur tidigt efter kejsarsnitt kan man börja med övningarna? Jag har ett förlängt bikinisnitt och ett t snitt i livmodern.
Med vänlig hälsning Anna

Hej!
Ta det lite lugnare de två första dagarna efter ett kejsarsnitt och se hur det känns. Var uppe och rör dig så mycket du kan och följ läkarnas rekommendationer.

Därefter kan du starta din lätta träning på nivå 1 direkt, bara du får belasta och röra dig i vardagen. Detta förutsatt att själva ingreppet gick fint. Ju snabbare du kommer igång med den här lätta aktiveringen av de djupa magmusklerna desto mer kan du hjälpa kroppen att återfå kontrollen över området.

Känner du dig osäker ska du så klart alltid fråga din läkare eller barnmorska.

Den här formen av lätt aktivering ökar blodcirkulationen till området och kan därmed bidra till snabbare läkning.

 

Tweet
Share
0
Recommend
Share
  • kejsarsnitt
  • när träna
Tagged in
There are 2 comments on this post
  1. Trillingnöten
    december 11, 2013, 10:27 e m
    Leave reply

    Hej!
    Jag försökte att ladda ned appen mammamage, men det står att man inte kan ladda ned den utomlands (jag bor i USA). Vet du varför det är så? Jag har andra svenska appar på min mobil, men denna går inte att ladda hem. Det är första gången det händer 🙂 Hoppas på att den kommer bli tillgänlig även utomlands!

  2. MammaMage efter kejsarsnitt? | MammaMage
    januari 09, 2014, 10:50 e m
    Leave reply

    […] Här kan du läsa lite mer om inlägg efter kejsarsnitt, liksom här. […]

Leave a reply

Klicka här för att avbryta svar.

Recent comments

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här | ELLE on MAMATUMMY DAY

    april 26, 2017

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här! | Femina on MAMATUMMY DAY

    april 25, 2017

  • Jag haft lätta förlossningar och inga problem efteråt. Så tacksam för det är. Men det betyder j...

    Lis Bruhn-Linder on Vi gör gemensam sak med FödelseVrålet och Våga Vägra

    april 21, 2017

Tags

AbHealer Cert MammaMageTränare decemberkalender diastas du ska inte kissa på dig graviditet Helhetshälsa inkontinens mamatummy day MammaGravid MammaMage operation träna utbildning utlottning
Tweet
Share
© MammaMage 2018 //  privacy policy
logo

Cookies

Denne nettsiden bruker cookies for å gi deg en bedre opplevelse. Les mer