logo
MammaMage
logo
  • HJEM
  • För Mammor
    • Hva er MammaMage?
      • Hvordan trene etter fødsel?
      • Om Magemusklene
    • Appen
      • Introduksjon
      • Sagt om Appen
      • iTunes
      • Google Play
      • AppTeamet
    • Webbshop
  • Mamma Akademin
    • Cert. MammaMagetrener
    • Fordypningskurs og basiskurs
  • MamatummyDay
  • Blogg
  • Kontakt
    • Kontakt Formulär
    • Finn din cert. MammaMagetrener
    • MammaMages historie
Prev
0
Sluta med plankan alla nyblivna mammor!
03 februari 2013
Next
2
Liten separation – kan jag träna tungt?
04 februari 2013
feb 4, 2013 by MammaMage in Om appen

Doit4life är en sida som tipsar om träning efter en förlossning. Läs ett fint inlägg och tipset om MammaMage appen.

Jag blir så glad när jag ser att appen kan ge hjälp på vägen för att hitta övningar som hjälper nyblivna mammor. Och jag blir så extra glad när någon skriver det också. Det är därför som jag jobbar med det jag gör. För att på ett enkel sätt få ut kunskap om hur man faktiskt – med enkla medel – kan göra enorm skillnad för kroppen.

Starta MammaMage programmet med 5 minuters träning i början, som så småningom blir 15 minuter i takt med att du behöver lite mer utmaning.

Tweet
Share
0
Recommend
Share
Tagged in
There are 2 comments on this post
  1. Emelie
    februari 04, 2013, 8:09 e m
    Leave reply

    Hej Katarina!
    Jag har börjat träna enligt appen, sen ca en vecka tillbaka (nivå ett fortfarande alltså). Det jag funderar över är hur jag ska göra med min vanliga träning, måste jag lägga ner den nu tills jag har kört klart alla nivåer eller hur ska jag göra?
    Jag tränar på gym (gillar att köra rätt tungt) och även hemma med TRX och kettlebells. Barn fick jag för 8 månader sen, och magmuskeldelningen är 1 finger i bredd, en nagel djup (?!) och kanske sträcker sig från 2 cm under naveln till 5 cm över.

  2. Gabriella
    februari 04, 2013, 10:27 e m
    Leave reply

    Bloggen handlar om träning och livet som småbarnsmamma och egen företagare inom friskvård. Men skriver en hel del om träning under/efter graviditet. Ville bara förtydliga detta 🙂

Leave a reply

Klicka här för att avbryta svar.

Recent comments

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här | ELLE on MAMATUMMY DAY

    april 26, 2017

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här! | Femina on MAMATUMMY DAY

    april 25, 2017

  • Jag haft lätta förlossningar och inga problem efteråt. Så tacksam för det är. Men det betyder j...

    Lis Bruhn-Linder on Vi gör gemensam sak med FödelseVrålet och Våga Vägra

    april 21, 2017

Tags

AbHealer Cert MammaMageTränare decemberkalender diastas du ska inte kissa på dig graviditet Helhetshälsa inkontinens mamatummy day MammaGravid MammaMage operation träna utbildning utlottning
Tweet
Share
© MammaMage 2018 //  privacy policy
logo

Cookies

Denne nettsiden bruker cookies for å gi deg en bedre opplevelse. Les mer