Doit4life är en sida som tipsar om träning efter en förlossning. Läs ett fint inlägg och tipset om MammaMage appen.
Jag blir så glad när jag ser att appen kan ge hjälp på vägen för att hitta övningar som hjälper nyblivna mammor. Och jag blir så extra glad när någon skriver det också. Det är därför som jag jobbar med det jag gör. För att på ett enkel sätt få ut kunskap om hur man faktiskt – med enkla medel – kan göra enorm skillnad för kroppen.
Starta MammaMage programmet med 5 minuters träning i början, som så småningom blir 15 minuter i takt med att du behöver lite mer utmaning.
Hej Katarina!
Jag har börjat träna enligt appen, sen ca en vecka tillbaka (nivå ett fortfarande alltså). Det jag funderar över är hur jag ska göra med min vanliga träning, måste jag lägga ner den nu tills jag har kört klart alla nivåer eller hur ska jag göra?
Jag tränar på gym (gillar att köra rätt tungt) och även hemma med TRX och kettlebells. Barn fick jag för 8 månader sen, och magmuskeldelningen är 1 finger i bredd, en nagel djup (?!) och kanske sträcker sig från 2 cm under naveln till 5 cm över.
Bloggen handlar om träning och livet som småbarnsmamma och egen företagare inom friskvård. Men skriver en hel del om träning under/efter graviditet. Ville bara förtydliga detta 🙂