Hej
Har en fråga…
Jag har en delning på 5-6 cm som jag kämpar med dagligen.
Jag har sen sonen var 1 mån (han är 5 mån nu) haft ett tryck över solarplexus, jag har gjort datorröngen, kollat med kamera i halsen, blodprover osv utan resultat.
Men idag slog det mig, börjar inte magmuskeln från området vid solarplexus? Kan det va därcör jag har så ont? Har även väldiga problem med övre ryggen sen förlossning.

Tacksam för snabbt svar!:)
Ringde förövrigt sjukgymnasten idag, å så fort jag nämnde delningen så började okunskapen.
”Vem har konstaterat detta?
Du kan inte kolla delningen själv!
De går alltid tillbaka själv!
Träna bort går inte!
Du får nog leva med det då.”
Det lät konstigt att de inte går tillbaka själv!

Var är de här med ”utbildade” inom sjukvården. Jag blev i chocktillstånd, tills jag blev förbannad, då fick jag en tid.

Hej Åsa!
Tack för fråga och att du legat på mig för att få svar.

Du har helt rätt i att magmusklerna börjar uppe vid solar plexus. Magmusklerna kommer från nedre revbenen och linea alba startar som sagt uppe vid solar plexus. Om du har en bred delning av linea alba ovanför naveln så kan du definitivt ha en delning hela vägen upp vid fästet. Detta kan ge smärta över området.

Vid problem med delade magmuskler får man ofta ont i ryggen – många gånger är det relaterat till den nivån där delningen finns. Har du alltså delning högt uppe i magen så kan ryggbesvären komma uppe i bröstryggen. Är delningen i stället främst under naveln kan besvären ofta uppträda i ländryggen.

Okunskapen kring detta med delade magmuskler är tyvärr rätt utbredd. Såsom du skriver så tror många att magmusklerna alltid ska läka av sig själva. Och om de inte gör det så kan man inte göra något åt delningen. Och att situps eller plankan är de övningar som är bäst.

Några svar: visst kan du mäta din delning själv. Du känner vanligen delningen rätt tydligt. Be annars sjukgymnasten i fråga om hjälp – om hon/han vet att man inte kan mäta själv borde han/hon säkert kunna hjälpa dig med mätningen.

Magmusklerna läker spontant de första veckorna efter förlossningen. Därefter behöver de inte läka mer under hela första året. Men om du tränar specifikt de djupa magmusklerna kan du stimulera läkning av magmusklerna.

Du kan vanligen alltid påverka din delning så du blir bättre och får bättre kontroll över magen. Däremot behöver magmusklerna inte läka helt – beroende på hur stor delningen är.

Lycka till!