Nu är jag i Oslo och håller en ny cert utbildning för MammaMagetränare. En fullbokad kurs med 20 deltagare. Meeeen, var är alla MÄN? Bara kvinnor på kursen, vilket ju är jättetrevligt men det är en lika viktig fråga för manliga tränare och terapeuter kan jag tycka.
Här är några foton från kursen hittills.
Hej! Jag undrar vilka övningar för mage och core som rekommenderas under graviditeten? Situps och plankan har jag förstått inte är de bästa övningar. Jag är osäker på hur jag ska träna för att inte ”förstöra” så därför har det blivit så att jag inte har tränat core alls på ett tag, vilket inte heller är så bra kanske. Kan jag använda mammamage appen och isåfall alla övningar i den? Finns det någon del av graviditeten då man borde ta det lugnt med coreövningar? Jag har inte hittat svar på detta någonstans så jag skulle vara väldigt tacksam om du hade tid att svara!