logo
MammaMage
logo
  • HJEM
  • För Mammor
    • Hva er MammaMage?
      • Hvordan trene etter fødsel?
      • Om Magemusklene
    • Appen
      • Introduksjon
      • Sagt om Appen
      • iTunes
      • Google Play
      • AppTeamet
    • Webbshop
  • Mamma Akademin
    • Cert. MammaMagetrener
    • Fordypningskurs og basiskurs
  • MamatummyDay
  • Blogg
  • Kontakt
    • Kontakt Formulär
    • Finn din cert. MammaMagetrener
    • MammaMages historie
Prev
0
Kan appen hjälpa mot inkontinens?
28 februari 2014
Next
2
Träna under graviditeten för att minska risken för diastas
02 mars 2014
mar 1, 2014 by MammaMage in Om appen

I dag var det BBC Mamma (bloggers bootcamp mamma 2014 på Planet Fitness.

20140301-190403.jpg

Jag var där och hade en workshop för ett gäng intresserade kvinnor. Jag tror mer än halva skaran av deltagare vid BBC Mamma var med vi workshopen. Så skoj!

 

20140301-190439.jpg

…och fler droppade in när föreläsningen starade…

Jag är fortfarande glad och rörd av alla de tack jag fick från många deltagare. Tack för att MammaMage finns. Tack att jag/vi jobbar för att ändra synen på kvinnors magar. Tack för övningarna som hjälper kvinnor att återfå kontrollen över sin mage så de orkar lyfta sina barn och leva som de vill, liksom att se bra ut igen.

20140301-190508.jpg

Underbara kläder som såldes…

Jag pratade om MammaMagar, vad som händer under graviditeten, vilka övningar man bör undvika under graviditeten för att minska risken för diastas – och vilka övningar man kan utföra för att minska risken för diastas.

20140301-190608.jpg

Jag gick runt och kontrollerade diastaser och visade exempel på hur ”rätt” magaktivering kan se ut jämfört med om man får på de ytliga musklerna – även då man ligger på rygg och försöker jobba med de djupa.

Och så hann vi med en hel del övningar och progression av dem. Och så klart prat om AbHealer.

En härlig dag, otroligt skoj. Och som sagt – tack för alla fina hejaord – jag ska fortsätta sprida budskapet.

20140301-190717.jpg


Och så här fin Goodiebag fick vi alla med oss!

Tweet
Share
0
Recommend
Share
  • Bloggers boot camp Mamma
  • föreläsning
  • övningar
  • workshop
Tagged in
Leave a reply

Klicka här för att avbryta svar.

Recent comments

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här | ELLE on MAMATUMMY DAY

    april 26, 2017

  • […] Initiativet Mamatummy day – mammamagens dag – startades av träningsprofilen Katarina Wo...

    Mammorna hyllar sina kroppar efter graviditeten – se bilderna här! | Femina on MAMATUMMY DAY

    april 25, 2017

  • Jag haft lätta förlossningar och inga problem efteråt. Så tacksam för det är. Men det betyder j...

    Lis Bruhn-Linder on Vi gör gemensam sak med FödelseVrålet och Våga Vägra

    april 21, 2017

Tags

AbHealer Cert MammaMageTränare decemberkalender diastas du ska inte kissa på dig graviditet Helhetshälsa inkontinens mamatummy day MammaGravid MammaMage operation träna utbildning utlottning
Tweet
Share
© MammaMage 2018 //  privacy policy
logo

Cookies

Denne nettsiden bruker cookies for å gi deg en bedre opplevelse. Les mer