I dag var det BBC Mamma (bloggers bootcamp mamma 2014 på Planet Fitness.

Jag var där och hade en workshop för ett gäng intresserade kvinnor. Jag tror mer än halva skaran av deltagare vid BBC Mamma var med vi workshopen. Så skoj!

…och fler droppade in när föreläsningen starade…

Jag är fortfarande glad och rörd av alla de tack jag fick från många deltagare. Tack för att MammaMage finns. Tack att jag/vi jobbar för att ändra synen på kvinnors magar. Tack för övningarna som hjälper kvinnor att återfå kontrollen över sin mage så de orkar lyfta sina barn och leva som de vill, liksom att se bra ut igen.

Underbara kläder som såldes…

Jag pratade om MammaMagar, vad som händer under graviditeten, vilka övningar man bör undvika under graviditeten för att minska risken för diastas – och vilka övningar man kan utföra för att minska risken för diastas.

Jag gick runt och kontrollerade diastaser och visade exempel på hur ”rätt” magaktivering kan se ut jämfört med om man får på de ytliga musklerna – även då man ligger på rygg och försöker jobba med de djupa.

Och så hann vi med en hel del övningar och progression av dem. Och så klart prat om AbHealer.

En härlig dag, otroligt skoj. Och som sagt – tack för alla fina hejaord – jag ska fortsätta sprida budskapet.

Och så här fin Goodiebag fick vi alla med oss!