Läs Hormoner o hemorrojders tips om MammaMage!
En riktigt bra och rolig blogg som jag själv följer. En ärlig o humoristisk betraktelse av vardagen, bortanför rosa moln o gulli-gullande.
There are 3 comments on this post
Leave a reply
Hej; Jag driver en blogg som fokuserar mycket på träning under/efter graviditet och har gått utbildning för Olga Rönnberg i Mammabootcamp samt SAFE ang träning efter graviditet. Jag har också själv nyligen gjort resan med att få tillbaka mammamagen efter förlossning/graviditet. I mina utbildningar har jag lärt mig att plankan är en övning som hjälper diastasis att läka fortare. Blev därför lite fundersam på när du skriver i beskrivningen för din app att plankan är en övning som skall undvikas? Så vitt jag vet så jobbar man med den inre muskulaturen OCH stärker upp transversus med just den övningen?
Hej Gabriella!
Stort tack för din fråga. Jag besvarar den ikväll eller imorgon lördag. I eftermiddag och kväll har jag fullt upp med aktiviteter med mina barn. Hoppas det är ok.
Skön fredag! Katarina
Hej! Jag skriver svar i form av ett separat inlägg om detta eftersom det är en intressant fråga om en övning som så många har missförstått. Katarina