Hej!

Jag har en fundering och det är att jag känner mycket i ryggen när jag gör magövningarna. Jag blir trött ganska högt upp i ryggen, nedanför skuldrorna och det innan jag blir trött i magen. Har du några tips vad jag kan göra? Jag tänker på att slappna av i övriga kroppen och sänker axlarna under magövningarna men jag upplever inte att det hjälper. /Kristin

Hej!
Tack för din fråga.
Frågan är om du omedvetet aktiverar musklerna högt uppe vid revbenen också. Lägg en hand på revbenen precis där magen börjar och se om du känner att revbenen rör sig nedåt och inåt. Då slår du kanske på för mycket här uppe (de ytliga sneda magmusklerna). Sträva efter att börja aktiviteten långt nere under naveln och gå bara så högt att du når något över navelhöjd.

Hej igen!
Tusen tack, det stämde:-)! Revbenen rör sig absolut nedåt och inåt!! Nu känner jag tydligt hur svag jag är nere i magen tyvärr men å andra sidan vet jag nu hur jag ska bli starkare! Nu förstår jag varför jag i vissa lägen  får ont i ryggen vid lyft av bebis, saknar ju nästan helt stöd långt ned i magen!

Jag tycker som sagt att du gör ett toppen jobb för hos kvinnor som fött barn ( säkert för andra oxå)!! Du borde höja priset på din app den är värd mer! 

Med vänlig hälsning,
Kristin