Gomorron! Inatt har jag inte sovit mycket då både sonen och jag haft täppta näsor. Vi fick till slut flytta ut på soffan och sova halvt sittande för att kunna sova längre än en timme i sträck. Så jag känner mig inte jättepigg och har ont lite här och där p g a konstig sovställning. MEN! Så började jag göra mina rörlighetsövningar imorse och kände av träningsvärken från gårdagens träninsgpass. Det som känns är framför allt bål och bröst. Så kom jag på att jag faktiskt körde 80 armhävningar sammanlagt igår. Fördelat på 3 varv. Började med 10 st men på andra varvet så ville jag maxa och se hur många jag faktiskt orkade innan jag tappade styrka i magen/bäckenbotten och tekniken. 35 st blev det. 35 armhävningar från knäna. Så, jag vet fortfarande inte vad jag väger och kroppen är långt ifrån i toppform (inget konstigt alls när det knappt gått 4månader sedan förlossningen) men jag vet att jag blir starkare och att jag är på god väg att bygga upp mig igen. I min värld är det det som spelar

Här är en bild från en av mina mammaträningsklasser. Dessa mammor har tränat med mig 4-6 månader och deras barn är numera 8-9 månader gamla. Att ORKA göra armhävningar från tårna kräver god styrka i bål/bäckenbotten. Dessa mammor fixar numera armhävningar från tårna 

roll. Inte vikten, utan styrkan i kroppen. Det är DET jag vill att alla mammor/kvinnor skall fokusera på. För vad SPELAR DET FÖR ROLL vad du väger om du inte orkar använda din kropp i dina vardagliga situationer eller inte orkar träna det du vill?

Tänk på det.

Ha en fin tisdag!