Hej Katarina!

Jag har tränar mig igenom alla nivåer, vad gör jag nu? Magen putar fortfarande men jag känner mig väldigt stark i korsetten. När jag drar in magen så blir den superplatt men när jag slappnar av ser jag fortfarande lite gravid ut, andra månaden typ. Jag kanske inte har varit försiktig nog när jag rest mig upp från sängen etc? Sen är ju min lille son 1 år så det kanske tar längre tid?
Mvh, Mathilda

Hej! Tack för fråga. Härligt jobbat!!!

Ja, bindväven som omger hela buken o går som ett brett band runt mage o rygg är fortfarande uttöjda. För din del handlar det nu om att öka hålltiden i vissa övningar. Välj en övning som du gillar och sträva efter att hålla kvar spänningen i 20 sek x 2-3.
Se även över din hållning när du står o sitter så du inte hänger i höften (när du står) eller säckar ihop. Dessa positioner hör att magen inte jobbar alls o du får ingen viktig vardagsträning. Lycka till!